Джирокинезис - видео курс с тренером

00:58:59

  • 82
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Женский фитнес

Теги: джирокинезис

Онлайн видеоурок по занятию джирокинезисом представляет комплекс упражнений, составленных из семи основных двигательных функций позвоночника: движение вперед и назад, вправо и влево, скручивание (влево и вправо), круговые. Видео мастер класс по джирокинезису представляет ежедневную и щадящую проработку суставов и мышц, через ритмичность и волнообразность упражнений. Эти упражнения, совместно с чередующимися способами дыхания, прекрасно влияют на работу внутренних органов. Видео пособие начинается с более слабых уровней, где вы научитесь необходимым упражнениям по дыханию. Дальше подключаются к работе позвоночник и таз – вы научитесь правильно и полезно скручиваться, сгибаться, двигаться по спирали. Примечательно, что каждое движение требует для себя применения определенного типа дыхания, что полезно для нервной системы, одновременно в кровь поступает кислород, приводится в порядок вес и мышечная масса.
Видео мастер класс продвинутого уровня содержит в себе упражнения более сложные по уровню подготовки, которые тренируют выносливость. Их выполняют лежа и стоя. Тело начинает двигаться по-новому; энергично и, вместе с тем, плавно и расслаблено. Комплекс упражнений позволяет открыть перед собой много новых возможностей, избавиться от застоев, на которые редко обращается внимание, а они, как правило, есть началом всех болезней. Видео пособие по изучению джирокинезиса представляет систему, которая позволит вам противостоять всяческим неприятным изменениям в организме.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции