Как избавиться от бессонницы - видео курс

Этот видео урок создан специально для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от бессонницы, не применяя никаких лекарственных средств и медикаментов.
В данном видео курсе по избавлению от бессонницы мы поговорим о том, какое значение в жизни человека имеет сон, какими могут быть причины бессонницы. Когда мы засыпаем, наступает медленный сон, который включает в себя четыре стадии, первая стадия – это не что иное, как дремота - сознание начинает уплывать. Нарушение здорового ритма сна называется бессонницей, если у вас возникла такая проблема, то в этом видео мастер-классе вы узнаете, как можно избавиться от нее своими силами. Опытный психолог подскажет вам, как необходимо правильно подготовить свой организм для сна. В видео уроке вам будут продемонстрированы 4 приема по засыпанию без таблеток. После применения на практике всех рекомендаций из данного видео пособия вы забудете о том, как еще совсем недавно ворочались в постели, призывая сон. Кроме того, вы научитесь себе делать массаж ступней и головы для максимальной релаксации организма, которая просто необходима, чтобы здоровый сон наступал без проблем.