Как накачать пресс мужчине

Красивый мужской пресс “кубиками” всегда притягивал заинтересованные женские и завистливые взгляды представителей сильного пола. Видео комплекс упражнений на пресс подскажет, как добиться подобного результата.
Вся тренировка длится четыре с половиной минуты и состоит из 6 упражнений: перекручивание, скручивание, махи ногами, “дотронуться до пятки”, скручивание с поднятыми коленями и “нижняя часть ног”. Техника выполнения каждого из них не только демонстрируется инструктором, но и озвучивается диктором, так что вы точно сможете повторить всё правильно. Очень помогут и звуковые сигналы по ходу всей тренировки, которые отсчитывают, сколько ещё раз нужно выполнить то или иное упражнение. Между всеми ними вы можете делать небольшие паузы, чтобы попить воды или вытереть лишний пот. Лучше ориентироваться в ситуации позволяют и комментарии самого диктора, который всегда озвучивает момент начала очередного подхода и его завершения, а также когда остаётся сделать последние 10 движений.
Онлайн видео тренировка на мышцы брюшного пресса поможет вам полностью задействовать эту область. Для достижения скорейшего и наилучшего результата очень важно соблюдать правильную технику выполнения всех упражнений и регулярность таких занятий. Вы также можете увеличивать число подходов и продолжительность тренировки исходя из возможностей конкретно своего организма. В любом случае, не забывайте беречь себя!