Как научиться подтягиваться - для тех, кто не может подтянуться ни разу

00:02:19

  • 1351
  • +3
  • 3
  • 0

Категория ролика: Мужской фитнес

Рубрика: Общие упражнения

Теги: упражнения дома, турник, спасокукоцкий, подтягивания

Как научиться подтягиваться - для тех, кто не может подтянуться ни разу.

На этом видео уроке вы получите полезные и необходимые советы от опытного спортсмена, чемпиона Европы и Мира по бодибилдингу и персонального тренера с 14-летним стажем Юрия Спасокукоцкого.
Трудно себе представить, но этот титулованный и серьезный спортсмен не мог подтянуться в школе ни единого разу! Поэтому, как преодолеть этот непростой барьер начинающему спортсмену, знает не понаслышке.

В данном случае возникает определенный замкнутый круг – вы не умеете подтягиваться потому, что у вас нет необходимых сил, у вас нет сил потому, что вы не умеете подтягиваться. Разорвать этот круг можно лишь упорством, терпение и большим желанием тренироваться.

Начните с частичных подтягиваний, как это продемонстрировано на видео мастер-классе. Со временем вы сможете подтягиваться все выше и выше и в итоге сможете качественно делать это упражнение десятки раз, не чувствуя при этом особого напряжения.

Вы должны преодолеть данный барьер так, как это в свое время сделал Юрий Спасокукоцкий и кто знает, может это послужит первым толчком для вашего большого спортивного будущего.

Дальнейшее ознакомление с программой, методикой, техникой исполнения вы сможете продолжить, просмотрев остальные тренировки онлайн с Юрием Спасокукоцким из обучающего видео цикла.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции