Как сделать массаж плеча
00:02:49
- 124
- 0
- 0
- 0
Категория ролика: Массаж
Теги: массаж плеч
Очень часто, особенно после активных физических нагрузок, у нас болят плечи. Знакомы эти неприятные ощущения всем, начиная от тех, кто ведёт преимущественно сидячий образ жизни и заканчивая теми, кто постоянно находится в движении. Онлайн видео урок по технике массажа плеча научит вас проводить профилактику дискомфорта в этой области.
Как и любой массаж, начинается он с поглаживаний. Они плавно переходят в растирания подушечками пальцев, а затем и рёбрами ладоней. После этого следует разминание. Мастер здесь называет также и время проведения каждого элемента или же количество повторений. Работа проводится и с бицепсом, и с дельтовидной мышцей. Камера очень чётко и с довольно близкого расстояния передаёт движения массажиста, так что вы ничего не упустите. Данная техника состоит из стимулирующих и расслабляющих ткани воздействий. Всё это направлено на восстановление подвижность сустава и мышц, а также на снятие напряжения. В последнем случае массаж проводится до полного расслабления. Кроме того, он значительно улучшает крово и лимфоток.
Обучающее видео занятие по массажу плеча очень пригодится тем, кто только-только начинает постигать азы этого искусства. Вы можете отрабатывать все элементы на родных и близких параллельно с просмотром. Это поможет вам лучше запомнить всё, о чем говорит и что показывает мастер. Для опытных же специалистов данное видео не представит интереса, т.к. в нём показаны основы основ.
Как и любой массаж, начинается он с поглаживаний. Они плавно переходят в растирания подушечками пальцев, а затем и рёбрами ладоней. После этого следует разминание. Мастер здесь называет также и время проведения каждого элемента или же количество повторений. Работа проводится и с бицепсом, и с дельтовидной мышцей. Камера очень чётко и с довольно близкого расстояния передаёт движения массажиста, так что вы ничего не упустите. Данная техника состоит из стимулирующих и расслабляющих ткани воздействий. Всё это направлено на восстановление подвижность сустава и мышц, а также на снятие напряжения. В последнем случае массаж проводится до полного расслабления. Кроме того, он значительно улучшает крово и лимфоток.
Обучающее видео занятие по массажу плеча очень пригодится тем, кто только-только начинает постигать азы этого искусства. Вы можете отрабатывать все элементы на родных и близких параллельно с просмотром. Это поможет вам лучше запомнить всё, о чем говорит и что показывает мастер. Для опытных же специалистов данное видео не представит интереса, т.к. в нём показаны основы основ.
Видеоролики
-
100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урок
Испанский язык 00:12:30100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урок
- 3
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 16
- 6
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 15
- 4
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 14
- 3
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 13
- 0
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 12
- 1
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 11
- 0
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 10
- 1
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 9
- 1
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 8
- 2
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 7
- 2
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 6
- 3
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 5
- 3
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 4
- 2
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 3
- 2
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 2
- 19
Выбор редакции
-
Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографов
Фото и видео 00:41:41Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографов
- 226
-
Похудение с помощью калланетик - видео курс Супер-калланетик
- 474
-
Калланетик: эффективное похудение - видео курс упражнений
- 456
-
Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуля
Немецкий язык 00:11:31Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуля
- 1084
-
Макияж для брюнеток - видео курс "Красота и стиль"
- 649
-
Макияж для блондинок. Как правильно наносить макияж для блондинок
- 577
-
Искусство речи - видео курс
Психология 00:54:05Искусство речи - видео курс
- 615
-
Макросъемка - видео курс для начинающего фотографа
- 213
-
Динамическая аэробика: Продвинутый уровень "Скипинг"
- 304
-
Искусство ораторской речи. Говорите -- и вас услышат!
- 256
-
Как избавиться от бессонницы - видео курс
- 479
-
Гимнастика Хаду - видео курс
Танцы 00:31:21Гимнастика Хаду - видео курс
- 701
Новые комментарии
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:10
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:09
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Все починили )
- 14 декабря 2018 в 14:49
-
Благодарю Вас! Очень информативно и по существу!
- 21 марта 2018 в 06:14
-
Извините конечно, но овощи для обжарке кладут в раскаленное масло, тогда овощи не...
- 9 февраля 2018 в 22:25
-
Спасибо, видео очень полезно. жалко, что остальные части видео не найдено пишет.
- 19 августа 2017 в 15:02
-
-
А есть еще видео именно от этого мастера?
- 15 марта 2017 в 02:35
-
Где то можно найти тексты уроков итальянского? Или все это надо писать вручную--это...
- 23 февраля 2017 в 09:48
-
Попробовали-понравилось!
- 8 февраля 2017 в 02:16
-
Очень внятные и достаточно понятные коментарии ,человек сознанием своего дела . Мне...
- 28 января 2017 в 18:07
-
Благодарю за видио) Доступно, просто и вдохновляюще)
- 8 декабря 2016 в 15:18
-
на какой конференции и когда она будет (спс)
- 26 мая 2016 в 01:37
-
самое лучшее видео !!!!(поучительное видео):) :3
- 26 мая 2016 в 01:13
-
Рейтинг пользователей
-
Алена Запорожцева +135
-
Администратор +59
-
Legko +50
-
vigrali +40
-
tatianiki +15