Как сделать массаж спины дома - Простые приемы массажа

У редкого человека не болит спина, однако мало у кого в семье есть люди, умеющие делать массаж, чтобы снять напряжение и дискомфорт с мышц. Онлайн видео занятие по массажу спины в домашних условиях научит вас простейшим приёмам, которым вы сможет научиться сами и научить своих родных и близких.
Автор видео, молодая девушка, перед началом сеанса предупреждает, что у массажа есть масса противопоказаний: раковый заболевания, кожные заболевания, менструальный цикл и беременность у женщин и др. Она также даёт рекомендации по подбору масла для массажа. Весь процесс начинается, конечно, с поглаживаний, которые подготовят спину пациента для дальнейшего воздействия. Движения идут всегда снизу вверх. Позвоночник трогать также не рекомендуется. Сначала все движения плавные и мягкие, но постепенно усиливаются. После поглаживаний идут растирания, которые сильнее разогреют мышцы, при этом кожа пациента должна покраснеть. Перейдя, например, к технике похлопывания, мастер показывает несколько вариантов её проведения. Таким образом, вы сможете выбрать то, что будет удобно сделать именно вам. Все движения массажиста хорошо видны и вам не придётся ничего додумывать самостоятельно. Объяснения очень понятны, без обилия специфических терминов.
Очень полезный мастер-класс по массажу спины поможет вам освоить простейшие приёмы и выполнять их в дальнейшем на своих любимых и близких, которые обязательно ответят вам на это благодарностью.