Как удержать вес после похудения?

Многие похудевшие сталкиваются с тем, что сброшенные с таким трудом килограммы стремительно возвращаются обратно. Онлайн видео пособие по удержанию веса после похудения позволит вам понять, как же сохранить полученные результаты.
Сама ведущая отмечает, что удерживает результаты уже 4 с половиной года. В первую очередь способствует этому правильное питание, которое даёт множество дополнительных плюсов. Например, девушка перестала часто болеть. Следующим пунктом она отмечает физические нагрузки. Даже при отсутствии возможности регулярно посещать тренажёрный зал, ведущая не забывала про активность. Помогали ей в этом домашние видео курсы йоги или катание на велосипеде под настроение. Она также рекомендует заниматься с удовольствием, привнося разнообразие в какие-либо привычные схемы занятий. Не стоит также заставлять себя выполнять те или иные упражнения при отсутствии желания. Последним пунктом именно для ведущей данного ролика стали зрители, которые ещё больше мотивируют её заниматься собой. Работать над собой в компании, в группе гораздо проще и интереснее, чем поодиночке, поэтому не стесняйтесь привлекать к этому процессу своих друзей и/или близких.
Видео консультация о том, как удержать вес после похудения поможет вам понять, что же и как нужно делать, что не набрать сброшенные килограммы обратно. Простые рекомендации ведущей легко выполнимы в повседневной жизни. Помните, что поддержание результата – это такая же работа над собой, как и похудение.