Как выбирать продукты для диеты?

Ни для кого не секрет, что правильное питание поддерживает человека в тонусе. Однако добиться оптимального соотношения белков, жиров и углеводов довольно сложно. Онлайн видео пособие по выбору продуктов для диеты подскажет, как это правильно делать и на что нужно обращать внимание.
В первую очередь ведущая советует внимательно читать этикеты. Смотреть здесь нужно не только на срок годности (что тоже, безусловно, очень важно), а также на количество белков, жиров, углеводов и энергетическую ценность. Кроме того, девушка рассказывает, на какие моменты обращает внимание именно она. Первым пунктом идёт слово “обезжиренный”. Несмотря на подобное определение, эти продукты далеко не всегда являются полезными, т.к. могут содержать много сахара. Следующая надпись – “без холестерина”. Очень часто её ставят на тех продуктах, в которых его никогда и не было, т.к. это хороший рекламный ход. Например, растительное масло не может содержать холестерин, поскольку он имеет животного происхождение и никак не может “водиться” в семечках или оливках. Ведущая также подробно рассказывает про углеводы и о том, какие они могут быть в пище и как их различать (будьте внимательны при виде фразы “без сахара”).
Помимо всего вышесказанного, видео урок по выбору продуктов в для диеты даст вам очень полезную информацию относительно добавок, которые начинаются с буквы Е. Данный ролик хорошо подготовит вас к очередной закупке пищи, позволив лучше понимать, что же на самом деле вы собираетесь съесть.