Как запечь курицу с овощами в духовке

00:13:43

  • 100
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: На второе

Теги: курица

И курица, и овощи считаются диетическими продуктами, так что видео рецепт приготовления курицы с овощами в духовке обязательно должен посмотреть каждый, кто следит за своей фигурой и стремится вести здоровый образ жизни.
Вам понадобятся: брокколи, цветная капуста, зелёная спаржа, шампиньоны, красный и зелёный болгарский перец, кабачок, картофель, куриная грудка, соль и перец по вкусу. От общих кустов цветной капусты и брокколи отделите “зонтики”, немного разрежьте их так, чтобы в готовом блюде чувствовался вкус, и отправьте немного повариться в подсоленной воде. Картофель порежьте некрупными дольками, так же средними кусочками порежьте спаржу и перец. Кабачок нарежьте кубиками, шампиньоны пластинками. Куриную грудку промойте и так же нарежьте средними кубиками. Все компоненты блюда должны получиться примерно одного размера. Выложите картофель и спаржу на большой противень, посыпьте любимыми специями (в видео используют готовую грузинскую смесь), положите несколько ложек майонеза. Сверху добавьте перец и шампиньоны, а также нарезанное куриное мясо. Всё хорошо перемешайте прямо на противне. Немного посолите. Когда капуста и брокколи немного поварятся, слейте воду, полейте разбавленным водой майонезом, аккуратно перемешайте, добавьте немного оливкового масла, выложите сверху на противень и отправьте его запекаться в духовку на 30-40 минут при температуре 190-2000С. Затем посыпьте сверху тёртым сыром и верните в духовку ещё на 5-10 минут.
Онлайн видео мастер-класс приготовления запеканки из курицы с овощами поможет вам сделать очень полезное блюдо, которое можно подавать и в обычный день, и в праздничный.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции