Видео курс пилатеса

00:51:18

  • 75
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Женский фитнес

Теги: пилатес

Это видео пособие по изучению начального курса пилатеса предлагает вашему вниманию систему, интересные комплексные упражнения, используя которые вы сможете похудеть, укрепить мышечные ткани, стать намного гибче и сильнее. Благодаря этому видео вы научитесь заботиться о своей фигуре, формировать ее по своему усмотрению, сумеете избавиться от остеохондроза (отложение солей), сколиоза (искривление позвоночника), болей в спине - это частые неприятные последствия малоподвижного образа жизни. Прозанимавшись примерно с неделю, вы отметите для себя, выпрямление вашей спины, восстановление упругости и подтянутости тела. Открыв для себя этот онлайн видео урок и проводя занятия каждый день, вы станете более здоровым и приобретете хорошее настроение и бодрость духа.
Все принципы пилатеса, которые стоят в основании разработки самой системы (концентрация и особенное дыхание), вы сможете изучить в самом начале видео пособия. Затем мы сможете ознакомиться с упражнениями, разработанными по всем группам мышц. Их нужно выполнять не спеша, вы сможете подобрать конкретно тот ритм, в котором вам будет удобно заниматься, используя, конечно, при этом основы пилатеса. В заключительной части по курсу пилатеса, вы научитесь восстанавливать дыхание, отдыхать, закончив физические нагрузки, постепенно расслабляя все до единой мышцы и получая от этого непередаваемое удовольствие.
Если вы будете следовать всем советам, полученным по этому видео мастер-классу – получите отличный результат – расслабленные и здоровые мышцы.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции