Лучшие видео уроки по танцу живота

00:33:53

  • 6757
  • +18
  • 21
  • 3

Категория ролика: Танцы

Теги: танцы, танец живота, восточные танцы

Предлагаем вашему вниманию хороший видео урок по танцу живота. Он состоит из набора упражнений, которые смогут выполнять не только те, кто уже занимается восточными танцами, но и начинающие. Упражнения универсальны; хорошо развивают пластику и могут выполняться как в группах, так и самостоятельно, дома.

Познакомьтесь с Касси – профессиональной танцовщицей, которая поможет вам правильно выполнять движения. Наденьте удобную одежду, займите удобное положение. Лучше, если никто вас не будет отвлекать во время занятий. Это время вы посвящаете музыке, движениям и совершенствованию своего тела!

Онлайн занятие начнется с разминки. Станьте прямо, мягким круговым движением поднимите руки и приподнимитесь на полупальцах… Это исходная позиция, которая позволяет ощутить себя восточной красавицей и проникнуться атмосферой экзотического танца. Проверьте: плечи должны быть свободными. Никаких зажатых мышц и напряжения! Танец получится естественным и гармоничным при расслабленном теле. В то же время мышцы должны быть «в тонусе», то есть натренированы и готовы к пластичным движениям. Этого эффекта вам удастся добиться при регулярном выполнении упражнений, поэтому внимательно следите за тем, что и как делает Касси.

Разминка шеи, рук, предплечий, корпуса, груди, бедер… Руки должны быть свободны и напоминать крылья птицы. Волнообразные движения – характерная черта восточных танцев. Всевозможные тряски (руками, плечами, бедрами) – еще одна важная составляющая. У Касси они получаются очень хорошо. Кроме того, она все выполняет очень медленно, что позволяет лучше понять принципы и особенности упражнений. После того, как вы их освоите, они станут не набором элементов, а связным танцем, красивым и чувственным.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции