Мифы похудения

00:04:28

  • 15
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Диеты и правильное питание

Теги: похудение, диеты

Девушки со всего мира на протяжении многих веков стремились поддерживать свою красоту и фигуру. Однако ещё пару веков назад это было гораздо проще, чем в наши дни, когда сильно изменилась культура питания как таковая. Онлайн видео пособие по мифам о похудении расскажет вам об основных заблуждениях, которые сформировали сами люди и которые очень часто мешают поддерживать себя в форме правильно.
Мифы о похудении:
Первый миф, о котором рассказывает ведущая, - отказ от пищи (или через чур сильное увеличение порций). Девушка отмечает, что подобная схема может привести к нарушению обмена веществ и негативно повлияет на весь организм. Это также приводит к большому количеству срывов, а также к тому, что вес очень быстро возвращается обратно.
Второй миф похудения: лишний вес возникает от жирной пищи. Однако на самом деле употреблять полезные жиры – не только можно, но и нужно, поскольку они нужны нашему организму.
Третий миф: белки и углеводы нельзя смешивать. Диетологи провели исследования и доказали, что эти элементы отлично усваиваются вместе и нет никакой необходимости разделять пищу разных видов.
Четвёртый миф заключается в необходимости достижения некого идеального веса. К сожалению, обилие формул для расчета этой цифры, представленных в Сети, не учитывают соотношение жировой и мышечной ткани. Ведущая призывает просто следить за объёмами.
Пятый миф говорит о том, что нужно много времени проводить в спортзале, чтобы получить плоский животик и стройные ноги. Конечно, тренировки очень важны, но нельзя забывать и о правильном питании.
Видео занятии по мифам о похудении поможет многим девушкам худеть правильно, не совершая ошибок.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции