О спортивном питании

00:24:47

  • 56
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Мужской фитнес

Рубрика: Общие упражнения

Теги: питание

Словосочетание “спортивное питание” (Спортпит) вызывает чаще всего негативные эмоции у неподготовленных людей. Видео урок о спортивном питании подробно расскажет вам, что же это такое на самом деле и что можно и нужно применять.
Ведущий отмечает, что организму активно занимающегося человека требуется намного больше питательных веществ. Оно и логично, ведь во время тренировок используется энергия, а взять её наше тело может только из пищи. Кроме того, много “уходят” вместе с потом, например, полезные соли. Правильно подобранное и качественное спортивное питание может стать хорошим помощником вашему организму. Ведущий также подробно объясняет, что же входит в это понятие. Во-первых, это, конечно же, добавки, содержащие в себе большое количество белков и углеводов, которых чаще всего и не хватает (протеиновая смесь, гейнер, батончики и т.п.). Всё это является просто дополнительным питанием. Ко второй категории можно отнести различные добавки: креатин, глютамин, аминокислоты, препараты для связок и суставов, жиросжигатели и др. Как говорит ведущий данного видео, спортивное питание, конечно, иногда нужно, но не в тех количествах и не тех объёмах, в которых его предлагает рынок.
Из онлайн видео пособия о спортивном питании вы много узнаете про необходимые аминокислоты, без которых организму придётся очень тяжко. Подробные объяснения инструктора про белковые и белково-углеводные коктейли развенчивают популярные мифы вокруг них. Он также даёт некоторые рекомендации по выбору спортивного питания, так что это видео особенно пригодится начинающим.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции