Как сделать самомассаж кистей рук

Наши кисти находятся в постоянном движении и почти никогда не бездействуют. Для поддержания подвижности суставов и эластичности связок очень полезно делать массаж, а видео мастер-класс по самостоятельному массажу рук подскажет, как это сделать правильно.
Данное видео будет также очень полезно для разминки кистей перед тем, как делать массаж кому-то. Оно позволяет как просто разогреть конечности, так и настроить и их, и себя на рабочий лад. Занятие по самомассажу рук проводит немолодая женщина. Она подробно, спокойным голосом и без спешки объясняет и показывает все движения. Вы вполне можете выполнять такой массаж параллельно с просмотром видео. Начиная с поглаживаний, вы плавно перейдёте к растираниям обеих конечностей. Если руки устали, вы можете растереть их полностью, вплоть до плеча, но как поясняет тренер, это вполне нормально и со временем пройдёт. Разный темп и тип движений способствуют улучшению кровообращения. Обработке подвергается и каждый отдельный палец, и пространство между ними. При желании, вы можете немного смазать руки увлажняющим кремом перед процедурой.
Начинающим массажистам онлайн видео урок по самомассажу рук в домашних условиях будет особенно полезно, так как их руки поначалу испытывают очень большие нагрузки. Конечно, это дело привычки и со временем чувство чрезмерной усталости пройдёт, но бороться с ним и предупреждать его всё равно надо. Сделав такой комплекс перед тем, как приступить к массажу другого человека, вы избавите себя от быстрой утомляемости.