Как делать простой самомассаж живота

00:02:46

  • 121
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Массаж

Теги: массаж живота

Массаж живота помогает избавиться от многих проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом. Он усиливает перистальтику, стимулирует выход токсинов из организма. Онлайн видео пособие по самостоятельному массажу живота поможет вам, когда нет возможности показаться специалисту.
Как и любой другой массаж, мастер начинает данное видео с поглаживаний. Он также рекомендует проводить сеанс через лёгкую хлопчатобумажную одежду. Поглаживание по часовой стрелке плавно переходит в растирание подушечками пальцев. Массажу подвергается вся область от солнечного сплетения до паха. Вы будете работать как с прямой мышцей, так и с косыми. Все элементы чередуются между собой поглаживаниями, а для снятия излишнего напряжения используется встряхивание. Весь урок простого самомассажа живота длится меньше трёх минут, однако вы можете циклично повторять его, например, 2-3 раза для укрепления брюшной стенки.
Вы можете выполнять все движения из видео мастер-класса по самомассажу живота параллельно с мастером. Его объяснения неспешны, а все движения и жесты на виду. Освоить такую технику будет очень полезно молодым мамам, которые хотят вернуть упругость живота после родов. Однако имейте в виду, что самомассаж живота не идёт ни в какое сравнение с тем, что вы можете получить у квалифицированного специалиста в салоне или лечебном учреждении. Да, он, безусловно, поможет снять мышечное напряжение, вернуть эластичность или простимулировать кишечник, но профессиональный массажист всегда работает с проблемой глубже.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции