Салат из болгарского перца и консервированного тунца
00:01:32
- 1527
- +2
- 2
- 0
Категория ролика: Салаты
Теги: тунец, рыбный салат, рыба, простой салат, овощной салат, низкокалорийный салат, международная кухня, кулинария, европейская кухня, диета, болгарский перец
Народная мудрость гласит, что рецептов много не бывает. Всегда найдется какой-то интересный нюанс, способный дать толчок вашей новой идее или спасти васот голодной смерти при скудном запасе холодильника. Смотрим новый видео рецепт салата из болгарского перца и консервированного тунца!
Допустим, в один не самый прекрасный вечер вы идете домой, ощущая весьма здоровое, но нежелательное с точки зрения диеты чувство голода. В магазине рядом с домом вы привычно покупаете разноцветный болгарский перец (полезно!), пучок зелени и ощущаете томительную грусть от предстоящего скудного ужина. И в последнем порыве греховного отчаяния берете с полки, где выстроились банки консервов, тунца в собственном соку – все-таки рыба не так уж калорийна!
Наконец, дома вы вдруг с горечью осознаете, что погрызть сладкий перец, пожевать травку и закусить рыбными консервами – это уж совсем как-то по-холостяцки, почти маргинально и недостойно женщины. Ищете в холодильнике что-либо – и находите соусы: полезный соевый, и два не самых полезных, томатный кетчуп и острый чили.
Что ж, если оливковое масло у вас есть, а где-то в ящике для овощей скучает луковица – у вас появилась надежда на вполне приличный, вполне европейский и некалорийный ужин!
Для рецепта салата из болгарского перца и консервированного тунца нам понадобятся ингредиенты:
Сладкий перец разных цветов 2-3 шт.
Тунец в банке в собственном соку
Лук 1 шт.
Зелень
Растительное масло
Соус чили
Кетчуп
Соль, перец
Порубите лук мелкими кубиками и отправьте жариться на сковороде в небольшом, скромном количестве растительного масла. Согласитесь, есть сырой лук на ночь не слишком приятно для желудка – не буратины же мы, в самом деле. Итак, жарьте лук на маленьком огне и параллельно занимайтесь с перцами.
Привычное дело – помыть, вырезать из перцев плодоножки и очистить от семечек. Теперь возникает вопрос: есть ли их сырыми? Перец сочный и вкусный, но при тепловой обработке он только становится полезнее, к тому же на ночь есть сырую грубую клетчатку некомфортно.
Нарежьте перцы на квадратики 2х2 (не мелко, а то после сковороды они окажутся чересчур несолидными) и отправьте погреться к луку. Внимание! Не надо доводить ломтики перца до мягкого скрюченного состояния – жалко, все же салат! Буквально дать лишь чуть подвянуть, но сохранить при этом сочность и хруст.
Теперь вернитесь к холодильнику. Да, не стоит злоупотреблять кетчупом, но в сырой холодный день наша остывшая кровь нуждается в нем – как и в соусе чили. Не выключая огонь, положите столовую ложку одного и пол-ложки другого, перемешайте, дождитесь закипания – и снимайте с огня. Со сковороды содержимое выложить в миску и поставить на окно охладиться.
Пришел черед пучка зелени. Кто бы там ни был – петрушка, укроп, кинза, базилик, сельдерей кудрявый листовой – эти запахи, порожденные эфирными маслами, поднимут настроение, а сама травка суть сплошные витамины. Зелень промыть, просушить салфеткой, мелко нарезать и отправить в миску (если она уже не горячая).
Вскрыть банку с купленным тунцом, слить сок, размять вилкой – и к овощам в компанию.
Соуса не требуется, уже все есть – немного масла и остро-томатные добавки. Посолить и поперчить разрешается по вкусу.
Что мы имеем? Деликатесный, вкусный ужин вместе с видео рецептом – салат из болгарского перца и консервированного тунца. Спасибо неизвестному кулинару за добрый совет!
Допустим, в один не самый прекрасный вечер вы идете домой, ощущая весьма здоровое, но нежелательное с точки зрения диеты чувство голода. В магазине рядом с домом вы привычно покупаете разноцветный болгарский перец (полезно!), пучок зелени и ощущаете томительную грусть от предстоящего скудного ужина. И в последнем порыве греховного отчаяния берете с полки, где выстроились банки консервов, тунца в собственном соку – все-таки рыба не так уж калорийна!
Наконец, дома вы вдруг с горечью осознаете, что погрызть сладкий перец, пожевать травку и закусить рыбными консервами – это уж совсем как-то по-холостяцки, почти маргинально и недостойно женщины. Ищете в холодильнике что-либо – и находите соусы: полезный соевый, и два не самых полезных, томатный кетчуп и острый чили.
Что ж, если оливковое масло у вас есть, а где-то в ящике для овощей скучает луковица – у вас появилась надежда на вполне приличный, вполне европейский и некалорийный ужин!
Для рецепта салата из болгарского перца и консервированного тунца нам понадобятся ингредиенты:
Сладкий перец разных цветов 2-3 шт.
Тунец в банке в собственном соку
Лук 1 шт.
Зелень
Растительное масло
Соус чили
Кетчуп
Соль, перец
Порубите лук мелкими кубиками и отправьте жариться на сковороде в небольшом, скромном количестве растительного масла. Согласитесь, есть сырой лук на ночь не слишком приятно для желудка – не буратины же мы, в самом деле. Итак, жарьте лук на маленьком огне и параллельно занимайтесь с перцами.
Привычное дело – помыть, вырезать из перцев плодоножки и очистить от семечек. Теперь возникает вопрос: есть ли их сырыми? Перец сочный и вкусный, но при тепловой обработке он только становится полезнее, к тому же на ночь есть сырую грубую клетчатку некомфортно.
Нарежьте перцы на квадратики 2х2 (не мелко, а то после сковороды они окажутся чересчур несолидными) и отправьте погреться к луку. Внимание! Не надо доводить ломтики перца до мягкого скрюченного состояния – жалко, все же салат! Буквально дать лишь чуть подвянуть, но сохранить при этом сочность и хруст.
Теперь вернитесь к холодильнику. Да, не стоит злоупотреблять кетчупом, но в сырой холодный день наша остывшая кровь нуждается в нем – как и в соусе чили. Не выключая огонь, положите столовую ложку одного и пол-ложки другого, перемешайте, дождитесь закипания – и снимайте с огня. Со сковороды содержимое выложить в миску и поставить на окно охладиться.
Пришел черед пучка зелени. Кто бы там ни был – петрушка, укроп, кинза, базилик, сельдерей кудрявый листовой – эти запахи, порожденные эфирными маслами, поднимут настроение, а сама травка суть сплошные витамины. Зелень промыть, просушить салфеткой, мелко нарезать и отправить в миску (если она уже не горячая).
Вскрыть банку с купленным тунцом, слить сок, размять вилкой – и к овощам в компанию.
Соуса не требуется, уже все есть – немного масла и остро-томатные добавки. Посолить и поперчить разрешается по вкусу.
Что мы имеем? Деликатесный, вкусный ужин вместе с видео рецептом – салат из болгарского перца и консервированного тунца. Спасибо неизвестному кулинару за добрый совет!
Видеоролики
-
Как забыть бывшую легко и быстро! ЗА 60 СЕКУНД
- 14
-
Жена не любит. Ваша девушка говорит, что пропали чувства и что делать
- 6
-
Девушка хочет паузу в отношениях - "мне нужно подумать". Что делать?
- 2
-
Что будет с девушкой которая тебя бросила? Психология
- 4
-
Есть ли шанс вернуть девушку (жену). Как вернуть любимую?
- 8
-
Как вернуть любимого (любимую), если вас отправили в черный список
- 6
-
От каких мужчин нужно бежать сразу? Типы парней с которыми не стоит заводить семьюПсихология 00:11:59
От каких мужчин нужно бежать сразу? Типы парней с которыми не стоит заводить семью
- 14
-
От каких девушек нужно бежать сразу? Типы девушек с которыми не стоит заводить семьюПсихология 00:16:30
От каких девушек нужно бежать сразу? Типы девушек с которыми не стоит заводить семью
- 17
-
Как почистить линзу камеры (фото, видео, смартфон) быстро, просто и бесплатно!Фото и видео 00:01:55
Как почистить линзу камеры (фото, видео, смартфон) быстро, просто и бесплатно!
- 11
-
100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урокИспанский язык 00:12:30
100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урок
- 22
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 16
- 45
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 15
- 10
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 14
- 9
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 13
- 8
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 12
- 6
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 11
- 25
Выбор редакции
-
Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографовФото и видео 00:41:41
Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографов
- 231
-
Похудение с помощью калланетик - видео курс Супер-калланетик
- 520
-
Калланетик: эффективное похудение - видео курс упражнений
- 510
-
Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуляНемецкий язык 00:11:31
Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуля
- 1104
-
Макияж для брюнеток - видео курс "Красота и стиль"
- 658
-
Макияж для блондинок. Как правильно наносить макияж для блондинок
- 587
-
Искусство речи - видео курсПсихология 00:54:05
Искусство речи - видео курс
- 637
-
Макросъемка - видео курс для начинающего фотографа
- 228
-
Динамическая аэробика: Продвинутый уровень "Скипинг"
- 319
-
Искусство ораторской речи. Говорите -- и вас услышат!
- 262
-
Как избавиться от бессонницы - видео курс
- 493
-
Гимнастика Хаду - видео курсТанцы 00:31:21
Гимнастика Хаду - видео курс
- 771
Новые комментарии
-
все хорошо, но говорит очень быстро
- 15 февраля 2019 в 03:44
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:10
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:09
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Все починили )
- 14 декабря 2018 в 14:49
-
Благодарю Вас! Очень информативно и по существу!
- 21 марта 2018 в 06:14
-
Извините конечно, но овощи для обжарке кладут в раскаленное масло, тогда овощи не...
- 9 февраля 2018 в 22:25
-
Спасибо, видео очень полезно. жалко, что остальные части видео не найдено пишет.
- 19 августа 2017 в 15:02
-
-
А есть еще видео именно от этого мастера?
- 15 марта 2017 в 02:35
-
Где то можно найти тексты уроков итальянского? Или все это надо писать вручную--это...
- 23 февраля 2017 в 09:48
-
Попробовали-понравилось!
- 8 февраля 2017 в 02:16
-
Очень внятные и достаточно понятные коментарии ,человек сознанием своего дела . Мне...
- 28 января 2017 в 18:07
-
на какой конференции и когда она будет (спс)
- 26 мая 2016 в 01:37
-
самое лучшее видео !!!!(поучительное видео):) :3
- 26 мая 2016 в 01:13
-
Рейтинг пользователей
-
Алена Запорожцева +135
-
Администратор +59
-
Legko +50
-
vigrali +40
-
Bedouin +15