Как сделать спортивный массаж

00:04:11

  • 459
  • +1
  • 1
  • 0

Категория ролика: Массаж

Теги: массаж

При занятиях спортом, как у профессионалов, так и у любителей нередко возникают травмы и растяжения. Онлайн видео пособие по спортивному массажу покажет вам, как профессионал выполняет одну из его разновидностей.
Данное видео будет особенно полезно тем, кто уже знаком с азами массажной техники, т.к. мастер в нём только выполняет все движения, не комментируя их. Сам по себе спортивный массаж направлен на профилактику и лечение травм, растяжений, снятие излишнего напряжения и усталости с мышц, повышает общую выносливость и восстанавливает функционирование суставов при необходимости. Он входит в обязательную программу спортсменов и помогает им в достижении хороших результатов. В видео мастер разглаживает, растирает и разминает мышцы спины, увеличивая кровообращение в них, что позволяет быстрее и эффективнее насыщать ткани кислородом и выводить продукты распада. Кроме того, такой массаж непосредственно перед тренировкой приводит мышцы в состояние максимальной готовности к нагрузкам. Это всё также помогает тканям быстрее восстановиться после травм.
Как уже говорилось выше, видео урок по спортивному массажу принесёт пользу уже подготовленным людям. Выполнять такой массаж без специальной подготовки и специфических знаний ни в коем случае нельзя! В таком случае от него будет больше вреда, чем пользы. Организм человека – целый механизм со своими правилами и законами, неправильное воздействие на которые может привести к печальным последствиям.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции