Танец живота: Основная тряска - движения в ногах для генерации основной тряски

00:06:42

  • 4567
  • +7
  • 8
  • 1

Категория ролика: Танцы

Теги: танцы, танец живота, восточные танцы

Какой женщине не хотелось бы освоить тонкости танца живота, женственного и чувственного? Этот видео урок позволит узнавать важную составляющую – основную тряску, которая создает динамику и добавляют колорит танцу живота. Вы узнаете тонкости движений в ногах, которые формируют эту самую тряску.

Это онлайн-занятие предназначено для начинающих, а значит, справиться с ним сможет любая зрительница. Наденьте что-нибудь удобное, включайте видео и – интересного вам урока! С вами преподаватель EHABY, профессиональная танцовщица.

Старайтесь повторять за ней, обращая внимание на акценты и амплитуду движений. Тряску в танце живота (или, как его еще называют, бэллидэнс) без преувеличения можно назвать одним из самых эффектных элементов этого стиля. Вопреки кажущейся сложности, освоить тряску можно довольно скоро, уже после непродолжительных тренировок. Секрет вот в чем: мышцы должны трястись не под действием напряжения, а от того, что они расслаблены и вибрируют в темпе и ритме, который задает танцовщица.

В это сложно поверить тем, кто не знаком с техникой танца живота, но танцовщицы во время выполнения тряски… отдыхают! Да-да, правильно выполненная тряска позволяет расслабить все тело и «перевести дух» между более динамичными движениями. Чтобы быстро освоить тряску, начинайте с медленного темпа, просто копируя движения EHABY. Когда почувствуете, что разобрались с тонкостями, смело ускоряйте темп.

Обязательно нужно отметить и целебное свойство тряски в танце живота. Некоторые фитнес-тренеры называют ее «естественным массажером с вибрирующим эффектом», который отлично избавляет от целлюлита. Плюс к этому, во время тряски прокачиваются мышцы живота, формируется пресс.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции