Танец живота: Основная тряска - движения в ногах для генерации основной тряски
00:06:42
- 4567
- +7
- 8
- 1
Категория ролика: Танцы
Теги: танцы, танец живота, восточные танцы
Какой женщине не хотелось бы освоить тонкости танца живота, женственного и чувственного? Этот видео урок позволит узнавать важную составляющую – основную тряску, которая создает динамику и добавляют колорит танцу живота. Вы узнаете тонкости движений в ногах, которые формируют эту самую тряску.
Это онлайн-занятие предназначено для начинающих, а значит, справиться с ним сможет любая зрительница. Наденьте что-нибудь удобное, включайте видео и – интересного вам урока! С вами преподаватель EHABY, профессиональная танцовщица.
Старайтесь повторять за ней, обращая внимание на акценты и амплитуду движений. Тряску в танце живота (или, как его еще называют, бэллидэнс) без преувеличения можно назвать одним из самых эффектных элементов этого стиля. Вопреки кажущейся сложности, освоить тряску можно довольно скоро, уже после непродолжительных тренировок. Секрет вот в чем: мышцы должны трястись не под действием напряжения, а от того, что они расслаблены и вибрируют в темпе и ритме, который задает танцовщица.
В это сложно поверить тем, кто не знаком с техникой танца живота, но танцовщицы во время выполнения тряски… отдыхают! Да-да, правильно выполненная тряска позволяет расслабить все тело и «перевести дух» между более динамичными движениями. Чтобы быстро освоить тряску, начинайте с медленного темпа, просто копируя движения EHABY. Когда почувствуете, что разобрались с тонкостями, смело ускоряйте темп.
Обязательно нужно отметить и целебное свойство тряски в танце живота. Некоторые фитнес-тренеры называют ее «естественным массажером с вибрирующим эффектом», который отлично избавляет от целлюлита. Плюс к этому, во время тряски прокачиваются мышцы живота, формируется пресс.
Это онлайн-занятие предназначено для начинающих, а значит, справиться с ним сможет любая зрительница. Наденьте что-нибудь удобное, включайте видео и – интересного вам урока! С вами преподаватель EHABY, профессиональная танцовщица.
Старайтесь повторять за ней, обращая внимание на акценты и амплитуду движений. Тряску в танце живота (или, как его еще называют, бэллидэнс) без преувеличения можно назвать одним из самых эффектных элементов этого стиля. Вопреки кажущейся сложности, освоить тряску можно довольно скоро, уже после непродолжительных тренировок. Секрет вот в чем: мышцы должны трястись не под действием напряжения, а от того, что они расслаблены и вибрируют в темпе и ритме, который задает танцовщица.
В это сложно поверить тем, кто не знаком с техникой танца живота, но танцовщицы во время выполнения тряски… отдыхают! Да-да, правильно выполненная тряска позволяет расслабить все тело и «перевести дух» между более динамичными движениями. Чтобы быстро освоить тряску, начинайте с медленного темпа, просто копируя движения EHABY. Когда почувствуете, что разобрались с тонкостями, смело ускоряйте темп.
Обязательно нужно отметить и целебное свойство тряски в танце живота. Некоторые фитнес-тренеры называют ее «естественным массажером с вибрирующим эффектом», который отлично избавляет от целлюлита. Плюс к этому, во время тряски прокачиваются мышцы живота, формируется пресс.
Видеоролики
-
Как забыть бывшую легко и быстро! ЗА 60 СЕКУНД
- 14
-
Жена не любит. Ваша девушка говорит, что пропали чувства и что делать
- 6
-
Девушка хочет паузу в отношениях - "мне нужно подумать". Что делать?
- 2
-
Что будет с девушкой которая тебя бросила? Психология
- 4
-
Есть ли шанс вернуть девушку (жену). Как вернуть любимую?
- 8
-
Как вернуть любимого (любимую), если вас отправили в черный список
- 6
-
От каких мужчин нужно бежать сразу? Типы парней с которыми не стоит заводить семьюПсихология 00:11:59
От каких мужчин нужно бежать сразу? Типы парней с которыми не стоит заводить семью
- 14
-
От каких девушек нужно бежать сразу? Типы девушек с которыми не стоит заводить семьюПсихология 00:16:30
От каких девушек нужно бежать сразу? Типы девушек с которыми не стоит заводить семью
- 17
-
Как почистить линзу камеры (фото, видео, смартфон) быстро, просто и бесплатно!Фото и видео 00:01:55
Как почистить линзу камеры (фото, видео, смартфон) быстро, просто и бесплатно!
- 11
-
100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урокИспанский язык 00:12:30
100 популярных испанских Глаголов для изучения Испанского Языка для Начинающих - видео урок
- 22
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 16
- 45
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 15
- 10
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 14
- 9
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 13
- 8
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 12
- 6
-
Видео курс Выучим французский язык с нуля за 16 часов! - Урок 11
- 25
Выбор редакции
-
Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографовФото и видео 00:41:41
Как правильно фотографировать детей. Фотосъемка детей - видео курс для начинающих фотографов
- 231
-
Похудение с помощью калланетик - видео курс Супер-калланетик
- 520
-
Калланетик: эффективное похудение - видео курс упражнений
- 510
-
Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуляНемецкий язык 00:11:31
Экспресс-курс немецкого языка для туристов и путешественников. Изучение немецкого языка с нуля
- 1104
-
Макияж для брюнеток - видео курс "Красота и стиль"
- 658
-
Макияж для блондинок. Как правильно наносить макияж для блондинок
- 587
-
Искусство речи - видео курсПсихология 00:54:05
Искусство речи - видео курс
- 637
-
Макросъемка - видео курс для начинающего фотографа
- 228
-
Динамическая аэробика: Продвинутый уровень "Скипинг"
- 319
-
Искусство ораторской речи. Говорите -- и вас услышат!
- 262
-
Как избавиться от бессонницы - видео курс
- 493
-
Гимнастика Хаду - видео курсТанцы 00:31:21
Гимнастика Хаду - видео курс
- 771
Новые комментарии
-
все хорошо, но говорит очень быстро
- 15 февраля 2019 в 03:44
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:10
-
Все уроки курса по ссылке Выучим французский язык с нуля за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 16:09
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:52
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Весь курс Выучим английский язык за 16 часов .
- 14 декабря 2018 в 14:51
-
Все починили )
- 14 декабря 2018 в 14:49
-
Благодарю Вас! Очень информативно и по существу!
- 21 марта 2018 в 06:14
-
Извините конечно, но овощи для обжарке кладут в раскаленное масло, тогда овощи не...
- 9 февраля 2018 в 22:25
-
Спасибо, видео очень полезно. жалко, что остальные части видео не найдено пишет.
- 19 августа 2017 в 15:02
-
-
А есть еще видео именно от этого мастера?
- 15 марта 2017 в 02:35
-
Где то можно найти тексты уроков итальянского? Или все это надо писать вручную--это...
- 23 февраля 2017 в 09:48
-
Попробовали-понравилось!
- 8 февраля 2017 в 02:16
-
Очень внятные и достаточно понятные коментарии ,человек сознанием своего дела . Мне...
- 28 января 2017 в 18:07
-
на какой конференции и когда она будет (спс)
- 26 мая 2016 в 01:37
-
самое лучшее видео !!!!(поучительное видео):) :3
- 26 мая 2016 в 01:13
-
Рейтинг пользователей
-
Алена Запорожцева +135
-
Администратор +59
-
Legko +50
-
vigrali +40
-
Bedouin +15