Транс, методика расслабления, гипноз, гипнотерапия, милтон модель

Одним из самых действенных способов психотерапии является погружение в состояние, когда пациент способен к внушению или самовнушению. Однако достичь такого состояния нелегко. Видео пособие Виктории Исаевой, иначе Евы Бергер, является эффективным практическим руководством на тему «Транс. Методика расслабления. Гипноз. Гипнотерапия. Милтон модель.»

Гипноз как метод лечения ведет свое начало с середины 19 века, и в итоге был сделан вывод о том, что для приведения пациента в гипнотическое состояние необходимо подключить его воображение, воздействуя при этом авторитетом врача-гипнотизера.

Транс по Милтону Эриксону, в который предлагает входить Виктория Исаева во время видео тренинга по нейролингвистическому программированию, находится ближе к аутогенной тренировке, когда-то популярной и знакомой многим. Общие черты вы можете заметить сами: принцип погружения основан на нормализации дыхания, последовательном расслаблении мышечного тонуса, тепла в одних участках и точках и прохлады в других. Все это направлено на достижение наибольшего комфорта, близкого к почти полному засыпанию.

От чего зависит, насколько сильно погружается человек в состояние транса?
Техника йоги, которая ставит во главу угла состояние медитации как единение души и тела, когда мы бессознательно обращаемся к Вселенной и высшим началам, рекомендует постоянно и планомерно учить себя отключаться (или почти отключаться) даже в самых неудобных моментах – но лучше всего начать с часов покоя и одиночества.

Избавляйтесь от посторонних мыслей, забот, которые постоянно копошатся в голове – учитесь отключать их. Для этого можно зафиксировать свое внимание и на состоянии удобства, комфорта, покоя, а потом перейти к моменту, который заставит вас «зависать». У кого-то это может быть образ вас самого, бегущего вниз с горы, у других людей, верующих – посещение храма, у третьих – прикосновения к земле, покрытой травой и нагретой солнцем, у четвертых – закат на природе, у пятых – купание в теплом море и так далее.
Если вам помогает чтение мантры – найдите для себя удобную и простейшую, читайте ее медленно, соразмеряя со вдохом и выдохом. Например, на «оммм» делайте глубокий вдох, на «намах шивайя» короткий выдох и паузу в дыхании.

Тренируйтесь постоянно, и даже минутное отключение от действительности считайте победой. Чем полезны медитации и трансы? Вам может прийти в голову ответ на мучивший вас вопрос, совет, разгадка задачи и решение проблемы. Вы можете исцелиться от тревоги и от недуга, похудеть, просто изменить отношение к жизни и почувствовать себя спокойным и счастливым.

Видео урок НЛП курса Виктории Исаевой на темы транса, методики расслабления, эриксоновского гипноза, гипнотерапии можно считать полезным пособием, посмотрев которое, вы научитесь управлять своим сознанием, душевным и физическим состоянием.