Упражнения для бедер внутри и растяжка

00:03:19

  • 67
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Женский фитнес

Теги: женская растяжка, бедра

Когда речь заходит о так называемых проблемных зонах, практически всем женщинам на ум приходят пресс и бёдра. Добиться накаченного верхнего и нижнего пресса сложно, но гораздо сложнее поддерживать в тонусе именно ноги. Если такая проблема вам знакома, то онлайн видео урок с упражнениями для внутренней стороны бедер предназначен специально для вас!
Всё дело в том, что бёдра являются одним из излюбленных «запасников» организма. Повседневный ритм и движения не дают практически никакой нагрузки именно на внутреннюю сторону бедра, поэтому мышцы там теряют тонус, а кожа свою упругость. Упражнения, которые демонстрирует девушка-тренер в этом видео пособии, заставляют работать именно такие проблемные зоны. Выполнить их сможет практически любая представительница прекрасного пола без каких-либо специальных приспособлений.
Заканчивается видео мастер-класс по тренировке внутренней поверхности бёдер в домашних условиях упражнениями на растяжку. Не стоит забывать, что поскольку регулярной нагрузки на эти зоны практически нет, то после тренировки вас скорее всего начнут преследовать болевые ощущения. Растяжка направлена как раз на уменьшение этого дискомфорта, поэтому не стоит ей пренебрегать.
Комментарии (0)
похожие ролики / ролики автора
Видеоролики
Выбор редакции