Видео рецепт: Фитнес салат

Чем питается среднестатистическая девушка, следящая за своей фигурой? Зелеными листочками, конечно! В помощь нам, тонким, звонким и прозрачным – замечательный видео рецепт фитнес салата от Кати Буйда.

Катерина Буйда – автор уникальной гимнастики «Бодитрансформинг», включающей упражнения на различные группы мышц, работу с проблемными зонами, а также йога-танец, специальную оздоровительную релаксацию и многое другое. На этот раз она решила поделиться со своими поклонницами и адептами замечательным рецептом низкокалорийного салата, который можно готовить для себя, посмотрев этот видео урок. При том, что блюдо предназначено для разгрузочной диеты, оно вкусное и питательное, содержит белки, витамины и омега3-жирные кислоты.

Для рецепта нам понадобятся ингредиенты:
Огурец (1 большой или 3 маленьких)
Салат айсберг и кресс-салат, или корн-салат
Помидоры черри
Початки кукурузы консервированные
Маслины без косточек
Серебряный маринованный лучок
Брынза
Растительное масло

Режем огурец полукольцами, помидорчики – на две половинки. Чтобы салат выглядел привлекательнее, Катя советует брать помидоры разного цвета.
Брынзу порезать кусочками (или высыпать готовые), положить маслины и добавить приятные мелочи, вроде маленьких консервированных кукурузных початков и серебряного маринованного лучка Silber Zwiebel.

Теперь насыпаем листья салата, исходя из пропорции один к двум от объема всех ингредиентов. Калорий в листьях мало, а витаминов предостаточно.

Заправляем растительным маслом – салат готов! Спасибо видео рецепту, теперь можно черпать полезную энергию полной ложкой!