Эффективная рисовая диета

Несмотря на то, что рис обладает не очень широким перечнем витаминов и минералов, все они крайне необходимы для нашего организма. Кроме того, он не содержит глютен, благодаря чему не вызывает аллергию. Онлайн видео урок по эффективной рисовой диете расскажет вам, как можно похудеть употребляя любимый многими злак.
Готовиться к диете нужно за 4 дня до её начала. Необходимо насыпать в стакан немного риса (примерно 2 столовые ложки) и залить его водой. Жидкость необходимо менять каждый день на протяжении 4х дней. Непосредственно перед употреблением, девушка промывает рис в холодной воде. В данном ролике вы также увидите, как ведущая меняет воду в остальных стаканах. Замоченный рис необходимо есть утром, на завтрак. Перед едой девушка выпивает стакан простой воды с витаминами и кальцием. Днём можно есть практически всё, что угодно. Желательно исключить из рациона очень жирную, острую или кислую пищу. Варит замоченный рис ведущая в кипящей воде. После завтрака нельзя кушать в течение 3х часов. Между приёмами пищи следует пить много воды. Девушка также рассказывает о своём режиме питания в течение дня, что позволит вам лучше понять суть и построить свой режим дня. Сам рис она есть с небольшим кусочком солёного сливочного масла, а варит зерно в пресной воде.
Эффективная рисовая диета поможет вам определиться с собственным режимом питания. Подобная диета, как отмечает ведущая данного ролика, очень хорошо выводит шлаки из организма.